Jak chronić oczy przed promieniowaniem UV?

szkodliwe promieniowanie UVWiększość osób ma świadomość tego, iż okulary z filtrem UV są elementem chroniącym nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Okazuje się jednak, iż nie są one gwarancją całkowitej ochrony oczu. W związku z tym, że nie przylegają one całkowicie do naszych oczu dochodzi do przechodzenia obwodowo padających promieni. Lepszym rozwiązaniem mogą być soczewki kontaktowe z filtrem UV, gdyż pokrywają całą rogówkę, ale warto do tego dodać noszenie kapelusza z dużym rondem oraz certyfikowane okulary przeciwsłoneczne. Niestety nie każdy może nosić kapelusz czy okulary, dlatego soczewki z filtrem UV mogą być jedynym sposobem na zapewnienie naszym oczom jakiejkolwiek ochrony przed promieniowaniem słonecznym.

Teoria skupiania promieni obwodowych, stworzona przez Coroneo, uznaje, że stosowanie soczewek kontaktowych to jedna z najlepszych form ochrony naszego narządu widzenia przed promieniami UV. To właśnie soczewki bowiem są w stanie pokryć skroniową część rogówki oraz rąbek, co wraz z używaniem okularów przeciwsłonecznych hamuje efekt skupiania promieni obwodowych. Dzięki temu chronione zostają zarówno struktury wewnętrzne naszego oka jak i struktury przylegające, czyli na przykład nosowa część spojówki. W jaki sposób zatem możemy skutecznie chronić nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym?

- Przede wszystkim musimy pamiętać o tym by zawsze używać takich okularów przeciwsłonecznych, które mają dobrej jakości filtr UV. Tylko takie produkty są w stanie zablokować dostęp do naszych oczu większości promieni UV, zatem należy kupować okulary z certyfikatem.

- Wybierając okulary zwróćmy uwagę by miały możliwie największe soczewki oraz by dobrze przylegały do naszych oczu.

- Zwłaszcza latem powinniśmy zaopatrzyć się w kapelusz z szerokim rondem i nosić go gdy tylko możemy.

- Jeśli mamy taką możliwość, pod okularami słonecznymi powinniśmy także nosić soczewki kontaktowe z filtrem UV. Chronią one nasze oczy przed promieniowaniem obwodowym.

dieta dla oczu- Ważne jest także spożywanie produktów bogatych w luteinę, która tworzy naturalny filtr naszej siatkówki ochraniający ją przed promieniowaniem UV. Warto zatem jeść dużo szpinaku, brokuł, kapusty włoskiej oraz żółtych czy pomarańczowych warzyw i owoców. Możliwa jest także suplementacja luteiny. - Najlepszą ochronę da nam połączenie wszystkich tych elementów, czyli noszenie dobrych okularów przeciwsłonecznych, soczewek z filtrem UV, kapelusza oraz stosowania diety bogatej w luteinę.